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クック膳 COOK-ZEN


クック膳は、蒸す・煮る・炊くの電子レンジ専用調理鍋です。 蒸し料理も熱ムラを防いでふっくら。とってもヘルシーでおいしく、カンタンに、そして安全に、いろんな種類の料理を作る事が出来ます。

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「クック膳」の感動レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「超おいしい」!
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「クック膳」のお弁当レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「冷めてもおいしい」!
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「クック膳」のとっておきレシピ
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「クック膳」のとっておきレシピ

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*ダイエットレシピ*糸寒天入り海草サラダを豆腐ソースで♪


いよいよやる気になったワタシ(笑)
朝晩の体重測定も、★ NHKためしてガッテン計るだけダイエット ★ のグラフにつけ始めました。
食事は朝、昼はローカロリーの物を食べて(ご飯やパンもOK)夕飯は、ご飯食べません。
主食は、ヨーグルトにシリアルを入れた物を食べています。
あと、おかずを少し・・・もしくは 果物(りんごなど)。。。。
毎日体重計に乗るので、心理的な効果があります。食べすぎがなくなりました(笑)

ん~・・・効果は・・・出てきましたよ!
私は痩せ始めると、頬のお肉とかが1番に落ちます。
そして、背中のお肉。にっくきお腹は最後なんだけど そのうち・・・ね?(笑)
今までどれだけ好きな物を食べてたんだか・・・(汗)

土日は旦那くんもいるので、夕食が大変な事になってしまうんだけど、
頭の片隅に「体重計、体重計」という言葉があるので、自然と食べ物を選んで食べています。
(野菜ばかり食べてます。)
まだ始まったばかりだけど、効果が期待できそう・・・・かな??
昼間は比較的 好きなものを食べているので ストレスは感じませんよ♪

● 糸寒天入り海草サラダを豆腐ソース ● のレシピは↓続き↓にあります。


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2006-05-29(Mon) | ★簡単ダイエットレシピ| トラックバック 1| コメント 0

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