*ダイエットレシピ*糸寒天入り海草サラダを豆腐ソースで♪

いよいよやる気になったワタシ（笑）
朝晩の体重測定も、★ NHKためしてガッテン計るだけダイエット ★ のグラフにつけ始めました。
食事は朝、昼はローカロリーの物を食べて（ご飯やパンもＯＫ）夕飯は、ご飯食べません。
主食は、ヨーグルトにシリアルを入れた物を食べています。
あと、おかずを少し・・・もしくは　果物（りんごなど）。。。。
毎日体重計に乗るので、心理的な効果があります。食べすぎがなくなりました（笑）

ん～・・・効果は・・・出てきましたよ！
私は痩せ始めると、頬のお肉とかが１番に落ちます。
そして、背中のお肉。にっくきお腹は最後なんだけど　そのうち・・・ね？（笑）
今までどれだけ好きな物を食べてたんだか・・・(汗)

土日は旦那くんもいるので、夕食が大変な事になってしまうんだけど、
頭の片隅に「体重計、体重計」という言葉があるので、自然と食べ物を選んで食べています。
（野菜ばかり食べてます。）
まだ始まったばかりだけど、効果が期待できそう・・・・かな？？
昼間は比較的　好きなものを食べているので　ストレスは感じませんよ♪

● 糸寒天入り海草サラダを豆腐ソース ● のレシピは↓続き↓にあります。


...read more