[PR] 賃貸
FC2ブログ

Recent Entries

cookpad

Categories

tags

食材などの絞り込みに便利♪
★ タグの付いている記事デス ★  

クック膳 COOK-ZEN


クック膳は、蒸す・煮る・炊くの電子レンジ専用調理鍋です。 蒸し料理も熱ムラを防いでふっくら。とってもヘルシーでおいしく、カンタンに、そして安全に、いろんな種類の料理を作る事が出来ます。

★ クック膳を【楽天市場】で探す ★

「クック膳」の感動レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「超おいしい」!
「クック膳」の感動レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「超おいしい」!

「クック膳」のお弁当レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「冷めてもおいしい」!
「クック膳」のお弁当レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「冷めてもおいしい」!

「クック膳」のとっておきレシピ
new
「クック膳」のとっておきレシピ

- 送料無料 -

Recent Comments

Recent Trackbacks

rakuten ads

Monthly


▲NOW


QR

QR

Contact

レシピについてのご意見、ご質問など
お気軽にコメント下さいね♪

名前:
メール:
件名:
本文:

RSS



スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



このページに拍手しますか?
*・・・ 拍手機能について ・・・*
「今日も遊びに来たよ♪」って 気軽にぽち♪して下さいね。

--------(--) | スポンサー広告| トラックバック(-)| コメント(-)

アスパラとひら茸のオイスターソース炒め


【材料】・アスパラ(1束) ・ひら茸(1袋) ・人参(1/4) ・にんにく、しょうが(みじん切りで各小さじ1) 
【調味料】・オイスターソース(小2) ・塩 ・こしょう  

【作り方】
1、アスパラは下の硬い部分を切り落とし、皮も硬いようならすこし剥いて4等分に切る。
2、人参は薄切りにして細く切り、ひら茸は、石ずきを取り小分けにしておく。
3、にんにく、しょうがはみじん切りにして各小さじ1ずつ用意する。
4、フライパンにサラダ油を熱し、みじん切りのにんにく・しょうがを炒め 香りが出たら
  アスパラ、人参を焦がさないようによく炒める。
5、最後にひら茸を入れて炒め、オイスターソースを加えて 塩・こしょうで味を調える。
 
*・・・M E M O・・・*
今の季節のアスパラは美味しいですね~。「信州ひら茸」と一緒に炒めてみましたよ。
このひら茸は 味に癖がなく、食感はエリンギと舞茸の間くらいで、カサが大きく
栄養面においては、ビタミンB1がほうれん草の4倍、ビタミンB2はレモンの10倍!!
ビタミンCの含有量ではレモンに匹敵するという すごいビタミンパワーです。
これからの季節 紫外線も気になる事だし…ビタミンは摂取しないと~!
(今回初めてひら茸食べましたが・・・笑 )

しょうががピリッとしていて、おつまみにもご飯にもよく合います♪
オイスターソースのコクもあって美味しいですよ。

この食材の他では、しめじなどのきのこ類、鶏肉、ベーコンなども合うと思います♪
パプリカなんかも彩りが良くて良さそうですね~。
関連記事



このページに拍手しますか?
*・・・ 拍手機能について ・・・*
「今日も遊びに来たよ♪」って 気軽にぽち♪して下さいね。

2006-04-06(Thu) |  簡単レシピ --- 野菜| トラックバック 0| コメント 0

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://tttt.blog3.fc2.com/tb.php/43-537991f6

Profile

ティ*

tag * search

 

Links

お気に入りSHOP

★ PR ★

meromero park

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。