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クック膳 COOK-ZEN


クック膳は、蒸す・煮る・炊くの電子レンジ専用調理鍋です。 蒸し料理も熱ムラを防いでふっくら。とってもヘルシーでおいしく、カンタンに、そして安全に、いろんな種類の料理を作る事が出来ます。

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「クック膳」の感動レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「超おいしい」!
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「クック膳」のお弁当レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「冷めてもおいしい」!
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"にんじんちゃん♪"を使って 焼き鮭のピラフ風



前記事の"にんじんちゃん♪"
味がしっかりついているいるので、チャーハンに入れても美味しいです
みじん切りにして、焼き鮭と一緒にコンソメ味のチャーハンに
でも・・・味付けはピラフ風だな。。。

焼き鮭を、鮭フレークで作っても子供が喜びそうですね~

v-nin3.jpg

↑このパンダちゃんのピック
見つけた時に 一目惚れして買っちゃいました
旦那のお弁当にも使ってマス(笑)

ha

。。。材料。。。
温かいご飯・・・お茶碗に 3~4杯
前記事の"にんじんちゃん♪"・・・1/3本分
(※普通のにんじんでもOK※)
焼き鮭・・・大きめのを1切れ
卵・・・1個
パセリ・・・適量

。。。調味料。。。
顆粒のコンソメやブイヨン・・・大さじ1
ガーリックパウダー・・・適量
塩・ブラックペッパー・・・適量

。。。作り方。。。
 "にんじんちゃん♪"は、みじん切り、
鮭は、皮と骨を取ってほぐしておく。

 フライパンにサラダ油少量を熱し、を入れてさっと炒める。
ご飯を加えてよく炒め合わせて、味付けをする。

 フライパンの片隅にスペースを作って、
溶きほぐした卵を入れて半熟になったら
手早く全体に混ぜ合わせる。
最後にパセリを加えて出来上がり♪



 ガーリックパウダーが無い場合は、入れなくてもOKだけど
すりおろしやみじん切りのにんにくを使っても美味しいですよ
 お好みで最後にバターを ひとかけ加えても合います
 ちょっと巻きづらいけど、海苔巻きにしても
(写真の奥)

クックパッド
Cpicon にんじんちゃん♪ de 焼き鮭のピラフ風 by ティ☆

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2009-05-06(Wed) |  簡単レシピ --- ご飯・他の食材| トラックバック 0| コメント 0

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