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クック膳 COOK-ZEN


クック膳は、蒸す・煮る・炊くの電子レンジ専用調理鍋です。 蒸し料理も熱ムラを防いでふっくら。とってもヘルシーでおいしく、カンタンに、そして安全に、いろんな種類の料理を作る事が出来ます。

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「クック膳」の感動レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「超おいしい」!
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「私の選ぶパル商品」 スパイシーカレー(ルウ)を使ってシーフードカレー☆



我が家で利用している宅配のパルシステムの商品、
『スパイシーカレー(ルウ)』を使って
シーフードカレーを作りました。

使っているシーフードもパルシステムの商品です。
冷凍のシーフードセットだけど、
大きめのほたて、いか、えびがカレーにしても存在感ばっちり♪
これもお気に入りです

パルシステムの商品ページ
パルシステムの商品のページはコチラ



『スパイシーカレー(ルウ)』は、
化学調味料を使わず20種類以上の香辛料から作られています。
パルシステムに加入して、このカレーを食べた時に
今まで使っていた市販のカレールゥとの味の違いに驚きました。

あと気に入っているのは、具材を煮込む時の
洋風だし「フォンドボー」がきちんと別添になっている事です。
具材をコクがあって美味しく煮込む事が出来ます。
もうひとつ、仕上げの「特製スパイス」で
更にスパイシーで美味しいカレーになりますよ

このカレールゥをきらしていて市販の物を使うと・・・
「なんか違うでしょうー」とすぐに突っ込まれてしまいます(笑)

チキンや野菜のカレーも我が家ではよく作るけど、
色々な具材ともよく合う美味しいカレールゥだと思います


シーフードセットの裏に紹介されていたレシピを参考にしています。
とっても美味しくできました

line10_20090811083215.gif
* - - - 材料 - - - *
シーフード(冷凍) ・・・ 280g
じゃがいも ・・・ 2個
にんじん ・・・ 1/2本
玉ねぎ ・・・ 1個
コーン(お好みで) ・・・ 適量
にんにく ・・・ 1カケ

スパイシーカレー(ルウ) ・・・ 1箱
水 ・・・ 600~700cc
バター ・・・ 10g
サラダ油 ・・・ 適量

line10_20090811083215.gif
* - - - 作り方 - - - *

 シーフードは、半解凍の状態にしておく。
じゃがいも、にんじんは適当な大きさに切り
玉ねぎは太めの千切りに、にんにくはみじん切りにする。

 鍋にサラダ油を熱し、にんにくと玉ねぎを
焦がさないように炒め、玉ねぎが透き通ってきたら
じゃがいも、にんじんを加えてさっと炒め合わせ
水と「フォンドボー」を加えて
アクを取りながら煮込む。

 材料が柔らかくなったら火を止めて
カレールゥを割り入れて溶かし、
再び弱火でとろみがつくまで煮込む。

 フライパンにバターを溶かしてシーフードを炒め、
汁ごと↑鍋に加えて10分程度煮たら出来上がり。
※お好みでコーンを入れて下さい。※


line10_20090811083215.gif
mono47.gif
* M E M O *
 水の量は、煮込みながら少しずつ調整して下さいね。
 コーンはお好みで入れて下さい。入れなくてもOKです♪

ha


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2009-11-10(Tue) | ★パルシステムの食材 de お料理♪| トラックバック 0| コメント 0

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