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クック膳 COOK-ZEN


クック膳は、蒸す・煮る・炊くの電子レンジ専用調理鍋です。 蒸し料理も熱ムラを防いでふっくら。とってもヘルシーでおいしく、カンタンに、そして安全に、いろんな種類の料理を作る事が出来ます。

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「クック膳」の感動レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「超おいしい」!
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「クック膳」のお弁当レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「冷めてもおいしい」!
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「クック膳」のとっておきレシピ
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「クック膳」のとっておきレシピ

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だんな弁当。2日分。今年はあと何回かな~?

v-20101222.jpg

・ベーコンとネギ入り卵焼き
・ほっけフライ(タルタルソース)
● ごぼうとにんじんと鶏ひき肉のきんぴら
・ミートボール(カレー味)
● ほうれん草のからしめんつゆ和え
・ミニトマト


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● ごぼうとにんじんと鶏ひき肉のきんぴらは、
いつものきんぴらに鶏ひき肉をプラスしました。
鶏の出汁が出て美味しいですよ♪

● ほうれん草のからしめんつゆ和えは、
コチラ→【 ほうれん草とえのき茸の辛子しょうゆ和え 】
の作り方とほぼ同じで、
しょうゆをめんつゆにして作りました。

★新しく加わった癒し係りのピンクのぞうさんw

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v-20101227.jpg

・ほうれん草コーン炒め
● こんにゃくとさつま揚げの煮物
・具だくさんオムレツ
  (ミックスベジタブル、ボロニアソーセージ、玉ねぎ)
・三杯酢もずく
・白菜とにんじん、塩こんぶの浅漬け
・サニーレタス、ミニトマト


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● こんにゃくとさつま揚げの煮物は、
こんにゃくをフライパンでしっかりと乾煎りしてから
小さく切ったさつま揚げを加えて炒めて
だし汁とみりん、醬油で煮ました。
甘めが好きな場合は、お砂糖をプラスして下さい。

★癒し係は、黄色いうさぴょん♪


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↓お弁当を作った時は更新しています。↓

お弁当。
フォト蔵【アルバム】お弁当。

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2010-12-27(Mon) | ★お弁当などなど。| トラックバック 0| コメント 0

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