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クック膳 COOK-ZEN


クック膳は、蒸す・煮る・炊くの電子レンジ専用調理鍋です。 蒸し料理も熱ムラを防いでふっくら。とってもヘルシーでおいしく、カンタンに、そして安全に、いろんな種類の料理を作る事が出来ます。

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「クック膳」の感動レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「超おいしい」!
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「クック膳」のお弁当レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「冷めてもおいしい」!
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「クック膳」のとっておきレシピ
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「クック膳」のとっておきレシピ

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◇だんな弁当◇野菜の保存食入りのオムレツ



● 野菜の保存食入りオムレツ
 (しめじ、エリンギ、にんじん、グリーンアスパラガス)
・こんにゃくの炒り煮 ・ひじき煮
・ハンバーグ ・ミニトマト
●浅漬け(キャベツ、にんじん、きゅうり)


ha

● 野菜の保存食入り入りオムレツ ●
 野菜の保存食の作り方はコチラ

野菜の保存食をフライパンでさっと炒めて
割りほぐした卵を加えて焼く。

● 浅漬け ●
ビニール袋に、小さくちぎったキャベツ
千切りにしたにんじん、薄切りにしたきゅうりを入れて
こぶ茶、塩を加えて揉み込んだら
冷蔵庫で保存する。
※塩こんぶを混ぜて作ってもOK♪
水気をきって、白ごまと醤油を少々かける。

ha
mono27_20110326005154.gif

昨夜は計画停電だったのだけれど
前回の夜に実施された時より早く電気が点いて
ちょっとびっくりしました(笑)

1時間ちょっとだったと思います。
ちょうど寒くなってきたなぁと思った時だったので良かった。
3時間はやっぱり長いですよね…

計画停電は夏も実施予定らしいけれど
夏の3時間、冷蔵庫の中身が心配です。
どうなるんでしょうね。。。

今から心配です

ha

 アルバム「お弁当」です。


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2011-03-26(Sat) | ★お弁当などなど。| トラックバック 0| コメント 0

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