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クック膳 COOK-ZEN


クック膳は、蒸す・煮る・炊くの電子レンジ専用調理鍋です。 蒸し料理も熱ムラを防いでふっくら。とってもヘルシーでおいしく、カンタンに、そして安全に、いろんな種類の料理を作る事が出来ます。

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「クック膳」の感動レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「超おいしい」!
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「クック膳」のお弁当レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「冷めてもおいしい」!
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「クック膳」のとっておきレシピ
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◇だんな弁当◇ブロッコリー(茎)と人参のカレーきんぴら



・ハンバーグ ・レタス
・ちくわ&かいわれ大根 ・ミニトマト
・フライドポテト ・きゅうりの浅漬けと塩こんぶ
・カレーきんぴら入り卵焼き
 (ブロッコリー(茎)と人参のカレーきんぴら)


ha

これは・・・いつのお弁当だろう?
また少しアップしないでたまっているので
少しずつ編集していきます~

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

★カレーきんぴら入り卵焼き
 (ブロッコリー(茎)と人参のカレーきんぴら)


ブロッコリーの茎は、皮を剥いて千切りにする。
にんじんも同じ位の大きさに切りそろえる。
オリーブオイルで炒めて、
水、顆粒コンソメを加えてしばらく煮て
カレー粉と塩胡椒で味付けをする。

割りほぐした卵に適量を混ぜて焼く。

ha

v-20110519.jpg

・白身魚フライ ・レタス ・ミニトマト
・ミニぎょうざ ・いんげんのピーナッツ和え
・かいわれ大根&カニかま
・カレーきんぴら入り卵焼き
 (ブロッコリー(茎)と人参のカレーきんぴら)


ha

この日も入ってますね・・・
カレーきんぴらは、そのままでも美味しいですよ


ha

↓お弁当の写真をUPしています。↓

お弁当。
フォト蔵【アルバム】お弁当。



ha

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2011-06-18(Sat) | ★お弁当などなど。| トラックバック 0| コメント 0

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