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クック膳 COOK-ZEN


クック膳は、蒸す・煮る・炊くの電子レンジ専用調理鍋です。 蒸し料理も熱ムラを防いでふっくら。とってもヘルシーでおいしく、カンタンに、そして安全に、いろんな種類の料理を作る事が出来ます。

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「クック膳」の感動レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「超おいしい」!
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「クック膳」のお弁当レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「冷めてもおいしい」!
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「クック膳」のとっておきレシピ
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お久しぶりにだんな弁当。(過去弁ですが…)



・鶏のから揚げ ・レタス 
・ブロッコリースプラウト ・かに玉 
★ジャーマンポテト(じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン) 
・卯の花 (干し椎茸、油揚げ、人参、牛蒡、
枝豆、鶏ひき肉、長ネギ、卵)

ha

★ジャーマンポテト の作り方
じゃがいもは、洗って皮ごとラップに包み
レンジで加熱して皮をむいて食べやすく切る。
玉ねぎは、薄切りに、ベーコンは小さく切る。
フライパンに少し多めに油を熱し
じゃがいもの表面がカリッとするまで炒める。
玉ねぎ、ベーコンを加えて炒め合わせ、
ブラックペッパーで味付けをする。
(クレイジーソルトでも美味しいです♪)

ha

v-20110617.jpg

★たけのこと豚肉、春雨の中華炒め
・レタス ・ブロッリースプラウト
・ベーコン入り卵焼き ・かまぼこ
・鯖の味噌煮 ・黒豆

ha

★たけのこと豚肉、春雨の中華炒め の作り方

たけのこの水煮、豚肉は食べやすく切る。
フライパンにごま油を熱し豚肉を炒める。
たけのこを加えて炒め合わせる。
水、中華調味料、塩、胡椒、
酒、醤油(少々)で味付けをして煮立ったら
短く切った春雨を茹でずに加えて煮る。

※オイスターソースを加えると風味がUPします。
※春雨がスープを吸うので気持ち多めに
スープを作ってください。


ha

↓お弁当の写真をUPしています。↓

お弁当。
フォト蔵【アルバム】お弁当。


ha

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2011-08-03(Wed) | ★お弁当などなど。| トラックバック 0| コメント 1

コメント

たけのこと豚肉、春雨の中華炒め
素晴らしいお弁当
見事な弁当
デスね

おいしそうデス

2011-08-17(Wed) | URL | ryuji_s1 | [ 編集]

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