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クック膳 COOK-ZEN


クック膳は、蒸す・煮る・炊くの電子レンジ専用調理鍋です。 蒸し料理も熱ムラを防いでふっくら。とってもヘルシーでおいしく、カンタンに、そして安全に、いろんな種類の料理を作る事が出来ます。

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「クック膳」の感動レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「超おいしい」!
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「クック膳」のお弁当レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「冷めてもおいしい」!
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「クック膳」のとっておきレシピ
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「クック膳」のとっておきレシピ

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*ダイエットレシピ*長芋のかつお梅和え


ダイエットレシピというか・・・副菜ですね。
最近、新居への引越しや手続きその他色々で考える事とか 外出も多くて
毎朝目覚めると眠けもなかなか抜けなくて身体もだるいです。疲労が回復してない?!
そんな時は 積極的にクエン酸を摂るよう心がけます。

すっぱい物大好きなので、コレは大好きな和え物です♪
天気のいい日は 夏日のように暑い日もあったりで、さっぱりした物や
冷たい物が食べたくなりますよね~。
そんな日にぴったりだと思います。

●長芋のかつお梅和えのレシピは、↓続き↓にあります。●


 
●長芋のかつお梅和え●
*・・・ r e c i p e ・・・*
【材 料】・長いも ・きゅうり ・かつお梅(普通の梅干でもOK) 
【調味料】・醤油  

【作り方】
1、長芋、きゅうりを同じ位の長さの薄切りにします。
2、かつお梅は、種を取り除き包丁でたたいておきます。
3、ボウルにすべてをよく混ぜ合わせたら、醤油を少し入れます。
4、冷蔵庫で冷やして出来上がりです。

* M E M O *
簡単すぎます(笑)
長芋のシャキシャキな食感がとってもいいですよ。
梅干は、普通の梅干を使ってもOKだけど、かつお梅の方が美味しいです。
鶏のささみなどを加えたら、ちょっとボリュームがあっていいかも。
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2006-06-02(Fri) | ★簡単ダイエットレシピ| トラックバック 0| コメント 0

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