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クック膳 COOK-ZEN


クック膳は、蒸す・煮る・炊くの電子レンジ専用調理鍋です。 蒸し料理も熱ムラを防いでふっくら。とってもヘルシーでおいしく、カンタンに、そして安全に、いろんな種類の料理を作る事が出来ます。

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「クック膳」のお弁当レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「冷めてもおいしい」!
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さやいんげんのにんにく炒め


★おすすめのレシピ本の中から、簡単で美味しい一品を紹介。
今の季節、美味しいさやいんげんがたくさん出回っていますよね。
茹でて胡麻和えなんかも美味しいけど、パッとフライパン1つで出来ちゃいます♪

栗原はるみ私の大好きな野菜料理
栗原はるみ私の大好きな野菜料理
この本の表紙にもなっているこの「さやいんげんのにんにく炒め」
作り方も簡単でシンプルです。付け合せなどにしてもいいと思います。
ちょっとボリュームアップしたい時は、ベーコンなどを加えるといいです。
さやいんげんはあまりクセのない野菜なので、色々な物と合うと思います。

★おすすめレシピ本…「栗原はるみ私の大好きな野菜料理」についてはコチラ

* * * * * * * * * * * * * *
今日は、「県民の日」で学校がお休みです。
今にも雨が降り出しそうな曇り空の中、娘は公園に元気に遊びに行っています。
・・・って書いているうちに 雨が降って来ましたよぉ(笑)
父の日のプレゼントを買いに行こうか~?って言っていたのだけれど・・・
身体がだるいです(涙)ここの所 頭痛が頻繁に襲って来るから薬を飲んでいるので
そのせいなのかなぁ。。。昨日も頭痛薬を飲んで、気を失うかのように撃沈で
今朝は、旦那くんが出勤する時間にも起きられなかったわよぉ。
気分転換に 頑張ってお出かけしてこようかな・・・(´・ω・`)  

●さやいんげんのにんにく炒め のレシピは↓続き↓にあります。●



 
●さやいんげんのにんにく炒め●
*・・・ r e c i p e ・・・*
【材 料】・さやいんげん(2袋) ・にんにくの薄切り(1片分) 
【調味料】・サラダ油(大2) ・醤油(大1) ・塩、胡椒(適量)  

【作り方】
1、いんげんは筋を取って斜め半分に切って下茹でをし、ざるにあける。
 ※フライパンにお湯を沸かし、いんげんを茹でればさっと洗って、
  そのまま炒める時に使えて便利♪
2、フライパンを中火にかけ、サラダ油を熱しにんにくを炒める。
  香りが出たら、いんげんを炒める。
3、醤油を回し入れて、塩、胡椒で味を調えて出来上がりです。
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2006-06-15(Thu) |  簡単レシピ --- 野菜| トラックバック 0| コメント 2

コメント

はじめまして^^
さやいんげんのにんにく炒めおいしそう

簡単で今度作ってみます♪

私は、栗原はるみさんのほんは、お弁当の本を持ってます^^

2006-06-16(Fri) | URL | ふる~つ | [ 編集]

>ふる~つさん

はじめまして♪
栗原はるみさんの本は、少しずつ増やして行こうと思ってます。
写真もきれいなので ぼーーっと眺めていたりします(笑)

この「さやいんげんのにんにく炒め」簡単で美味しいですよ♪ぜひ!

2006-06-16(Fri) | URL | ティ* | [ 編集]

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